ESSENTRICS, SOEPEL, STERK EN IN BALANS
Essentrics is een dynamische en laagdrempelige workout waarbij je het hele lichaam traint. De oefeningen bestaan uit vloeiende, gecontroleerde bewegingen die spieren versterken en tegelijkertijd helpen om je lichaam soepel en mobiel te houden.
Tijdens de les werken we aan kracht, flexibiliteit, mobiliteit, houding en balans. Door de combinatie van strekken en spierversterkende bewegingen wordt het hele lichaam aangesproken.
Essentrics is geschikt voor iedereen, je hoeft niet lenig of ervaren te zijn om mee te doen: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden en bouwt stap voor stap aan een sterker en soepeler lichaam.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
*Een full body workout.
*Vloeiende en gecontroleerde bewegingen.
*Werken aan kracht en flexibiliteit.
*Aandacht voor houding en balans.
*Verbeteren van mobiliteit en bewegingsvrijheid.
*Een ontspannen maar actieve manier van trainen.
Essentrics lestijden
Woensdag 20:15 uur tot 21:15 uur