Wat is klassieke Pilates?
Klassieke Pilates is een methode die gericht is op het verbeteren van de totale lichaamshouding, het versterken van de spieren en het in balans brengen van het lichaam en geest: gezondheid, weerbaarheid en herstel.
Wat doet Pilates met je lichaam?
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Wat klanten er van vinden
De Pilateslessen zijn perfect voor mijn houding en nek-/ schouderklachten. Wekelijkse oefening en de professionele begeleiding van Bianca zorgen ervoor dat ik beter in mijn vel zit en de klachten onder controle heb. Naast trainen van de spieren dmv rekken en strekken is er ook aandacht voor ontspanning!
Evelien
*
Deze Pilatus topper is zeer deskundig, betrokken en schakelt moeiteloos bij een lichamelijk ongemak. Een dikke 10!
Trudie
*
Pilates heeft mij zoveel gebracht, niet alleen lichamelijk
Maar ook geestelijk. Met dank aan Bilanciato.
Marianne
*